October 8th, 2014

olhanninen olhanninen

Что может стать пищевым поощрением для худеющего?

Когда люди начинают худеть, они полностью или частично отказываются от многих продуктов, которые любили раньше, заменяя их теми, к которым были равнодушны или даже терпеть не могли. Многие отказываются от самой системы пищевых поощрений, которыми поддерживали себя во время стресса или в качестве награды за усилия.
Таким образом люди меняют не только продуктовый набор, систему питания, но и свои взаимоотношения с пищей, что гораздо радикальнее и многим не под силу.
смузи
Думала, что очень просто - например, полюбить фруктово-ягодные смузи, сделанные в блендере комбайна. Чем не пищевое поощрение, если что-то полезное по дому сделал или пришел с работы усталым? Но оказалось, все гораздо сложнее.
Collapse )
Друзья, у меня к вам деликатный диетический вопрос. Есть вообще продукты, которые можно безопасно есть и ничего не будет, то есть не потолстеешь и не испортишь здоровье? Можно как-то себя заставить их любить, если не любишь?
Например, принцип: хочешь есть - съешь яблоко, - правильный?
Скажите, вне нахождения на комплексной диете, какие продукты могли бы служить для худеющего человека пищевым поощрением?
Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.