Яйцо одно, зато сколько хочешь, ешь вареной моркови и сыра Эмменталь.
Вареная морковь началась у нас в диетическом меню с обеда, а потом мы встретимся с ней в следующие дни раза, в том числе и в сыром виде.
А вот сыр только в этот день.
Рассказываю дальше про завтрак и ужин.
А утром на завтрак, как во второй день:
1 чашка кофе и 1 булочка.
Йогурт с фруктами можно есть раздельно, а можно смешать в фруктовом салате, и есть сколько душе угодно.
Наконец-то фрукты! Ведь я ем их каждый день, а на диете не каждый. Надо почитать, почему так.
Цена четвертого дня диеты примерно 6 евро:
10 центов кофе
25 центов булочка
50 центов 0,5 кг моркови
2 евро 200 гр сыра Эмменталь
80 центов 1,5 стакана йогурта
1, 8 евро разные фрукты
50 центов 1,5 литровая бутылка минеральной воды
Посты про предыдущие дни диеты:
Финская диета, муж худеет по 1 кг в сутки. Первый день
Цена первого дня диеты примерно 7 евро:
10 центов кофе
1,6 евро два яйца и шпинат
3 евро один кусок мяса и упаковка салата
1, 8 евро разные фрукты
50 центов 1,5 литровая бутылка минеральной воды
Про второй день финской диеты, на которой мой муж за 5 дней похудел уже на почти 5 кг, рассказываю здесь. Можно даже ветчину, но не просто так.
Цена второго дня диеты около 8 евро:
10 центов кофе
25 центов булочка
3 евро один кусок мяса и салат
1, 8 евро разные фрукты
2 евро упаковка ветчины
50 центов 1,5 литровая бутылка минеральной воды
Третий день финской предновогодней диеты
Цена третьего дня диеты примерно 6 евро:
10 центов кофе
25 центов булочка
3 евро помидоры и салат
2 евро упаковка ветчины
50 центов 1,5 литровая бутылка минеральной воды
Цены на продукты для финской диеты доступны всем гражданам, а они все не худеют в массе.
Четвертый - мой самый любимый день диеты: примерно так я и питаюсь, когда муж в командировке.
А вам, друзья, какой больше нравится?
http://daytrolchildcha.livejournal.com/90360.html
на обед гречка с кефиром,на ужин кусочек отварной курицы
И тут в диете тоже будет курица, на 6 день.
Купите российский йогурт. Не с фруктами или ягодой, а простой. Российское масло, сыр. Лучше всего в лавках фермерской продукции. Отварите отечественной морковки и будет вам щасссте.
Вообще, на помидорах и фруктах я согласна жить постоянно, однако при условии, что можно ещё стейк, и рыбу с креветками.
Edited at 2014-12-14 21:51 (UTC)
У нас получилось съесть по 200 грамм, а можно, сколько влезет.
На ужин только сколько угодно обезжиренного йогурта и фруктов.
забыла сказать померить талию!
Но я забыла сказать, что нужно померить талию! Простите меня, я ведь первый раз на диете.
Ничего, померяйте сейчас. Надо мерить на 2 см выше пупка. У женщин должна быть до 80 см, а у мужчин до 102. Это полезно для здоровья. Важно не только какой вес, но и где именно располагаетсся жир.
Сантиметр старайтесь не пережимать, чтобы он не врезался в тело. Мы же для себя делаем.
У нас за 10 дней у мужа ушло 4 см, а у меня 2, это классно!
Конечно, у мужа было 127, сейчас 123.
Почитайте про размер талии, если не читали в интернете. Упражнения мне мужа не заставить делать, это только на этой диете ушли сантиметры.
Ира, мне очень непросто сейчас, проверьте. И я завидую белой завистью, что Вы худеете для себя и взрослая женщина, а мужчина всегда подросток.