olhanninen (olhanninen) wrote,
olhanninen
olhanninen

Categories:

Несмотря на диету прибавила за неделю 1 кг, бросив курить

Друзья просили держать в курсе, как мы с мужем второй раз сидим на диете и как я справляюсь с первой попыткой бросить курить.
На диете по-прежнему пытаюсь разнообразить не содержание, а форму: то есть не заменять ингредиенты, что однозначно ухудшает результат похудения, а менять форму продуктов.
мясной салат
Так свинину можно есть как в виде горячего жаркого с зеленым салатом как гарниром, так и в виде мясного ингредиента зеленого салата. Ну, и так во всем - тут салатик, там отдельно, чтобы еще больше разнообразить и так достаточно разнообразное питание.
И, знаете, раз в полгода эта диета посильна любому!

На нашей финской диете муж сидит выше всяческих похвал, серьезно и стабильно, а вот я в этот раз сплоховала.
Рассказываю чуть подробннее.

Несмотря на то, что Алан Карр в своей весьма полезной книге "Легкий способ бросить курить" утверждает, что прибавление в весе никак не связано с бросанием курить, это не так.
Связано.
Толстеют экс-курильщики.

Поэтому нужно после отказа от курения садиться сразу на диету, гулять побольше и заниматься спортом.

Однако одновременно сидеть на диете и бросать курить действительно несколько сложно и неприятно, хотя и, возможно, некоторым даже может помочь: так, например, утягивая вкусняшки из шкафов и холодильников, жульничая и нарушая диету, - я себя успокаиваю, что поэтому держусь и не курю.

Но что-то мне подсказывает, что мне просто хочется где-то проявить слабость.

Поэтому в дополнение к диете, когда подумаю о том, что надо перекурить, - что происходит чисто автоматически, когда сижу в интернете, - то тут же прыгаю 100 раз. Или на селатине кручусь 5 минут. Или с гантелями занимаюсь, или катаюсь ногами на шаре, а руками по полу, отжимаюсь, стою в планке - прямой или боковой, приседаю 50 раз, встаю в свечку.

И все же, за первую неделю диеты муж похудел на 3,7 кг: с 112,6 кг 6 июля до 108,9 кг 13 июля 2015 года.
А я прибавила ровно 1 кг - с 51,3 до 52,3.


Ну, курить, как и пить алкоголь я больше не буду никогда, как и толстеть - слишком неприятно приводить себя в норму, - однако, вся наша жизнь состоит из похожих на эти зависимости глупостей.
И формируются они примерно одинаково, о чем еще подумаю и расскажу.

Так что своей книгой господин Карр открыл ящик Пандоры: одним помог, а у других вызвал достаточно грустные философские мысли.
Tags: здоровье, кулинария, философия
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 47 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Posts from This Journal “здоровье” Tag