Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

olhanninen olhanninen

Верхний пост о чем ИНОГДА Я ДУМАЮ

В журнале "Иногда я думаю" много рассказывается о самостоятельных путешествиях по разным странам, жизни в Финляндии, в интернете и о других интересных для автора вещах.
Olga Hanninen
А все обо мне - под катом, ибо ничего не скрываю от общественности.
Collapse )
Также можно зафрендить меня во всех социальных сетях!
Дружу всегда взаимно, если человек хороший, особенно, если сам напишет, что хочет дружить!
Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
olhanninen olhanninen

Долголетие, богатство и обычные люди

Смерть принца Филиппа, супруга британской королевы, возбудила альтернативно одаренных на бредовые дискуссии о связи богатства и долголетия. Расскажу вам поэтому не про принца Филиппа 99 лет и Рокфеллера (который умер в 106, не путать с Ротшильдом, который недавно умер в 57).
Finland, mama
На этой фотографии мои мама и свекровь в 2006 году. Сейчас они, конечно, выглядят и чувствуют себя хуже и больше не путешествуют.
Моей маме 89, а свекрови 93. Они обычные люди. Надеюсь, поживут ещё, раз им нравится и не очень больно.
Collapse )
Так что может обычный человек и в тяжелых условиях прожить долго. Как в России, так и в Европе.
Как фишка ляжет.

А то задолбали уже разговорами о долголетии и богатстве Виндзоров и Рокфеллеров диванные трансплантологи.
olhanninen olhanninen

Лук и чеснок выращиваю на подоконнике

Сперва, конечно, почитала и посмотрела на ютюбе, как выращивать лук и чеснок дома на подоконнике, и выбрала для себя самый простой и экономный в плане места вариант: двухслойную посадку.
https://instagram.com/p/CABFPpDD8xy

Сажаю луковицы лука севка в два слоя, как видно на картинке.
Collapse )
Как же приятно и полезно для здоровья каждый день есть свежую зелень!
olhanninen olhanninen

Как вырастить на подоконнике побеги гороха, маша и чечевицы для салатов

Продолжаю рассказывать о своих экспериментах во время коронавирусовщины с микро- и мини- зеленью для полезных для здоровья салатов и украшения разных кулинарных блюд. Думаю, выросшие у меня на подоконнике побеги гороха, маша и чечевицы можно уже смело назвать минизеленью, а то и просто зеленью, ибо разрослись.
https://instagram.com/p/B_uJEuhDFQD

Мне интересно было вырастить зелень именно не только из семян для садоводов, но из обычно употребляемых в пищу упакованных продающихся в магазине продуктов, которые и показала на фотографии: горох, маш и чечевицу.
Collapse )
А какие ещё продукты, продающиеся в магазине у вас получалось прорастить на минизелень для салатов, чтобы получились красивые здоровые растения, украшающие кухню?
olhanninen olhanninen

Паста из муки овса с брокколи, морковью и свеклой

Недавно френд на фейсбуке съязвил:
- У вас орторексия, вы даже макароны, наверное, не едите.
Удивлена: ем я макароны иногда, но мне вообще нравится разнообразное питание, а не каждый день лопать одно и тоже.
И новые блюда люблю пробовать: только мне нужно, чтобы они соответствовали некоторым важным для меня критериям здорового питания, потому что мне нравится простая пища, легкая и быстрая в приготовлении и не способствующая ожирению, конечно, по возможности.
https://instagram.com/p/B_aHToFDJee

Например, заинтересовали разноцветные макароны из овсяной муки с добавлением муки брокколи, моркови и свёклы. Очень вкусно их приправлять синим сыром и свежими овощами с хумусом, и в тарелке забавно смотрятся.

А орторексия как шизня по поводу здорового питания, мне не нравится как любая идея-фикс и фанатизм.
olhanninen olhanninen

Как не сойти с ума во время коронавирусного карантина

Благодаря коронавирусному карантину у нас всех появилась уникальная возможность изменить свою жизнь не с понедельника, не завтра, а прямо сейчас. А если мы этого не сделаем, то многие из нас сойдут с ума: многие исследователи прогнозируют 20% рост психических заболеваний населения.

Почему? Потому что людям кажется, что они без вины попали под арест и потеряли контроль над своей судьбой - у них кончаются деньги, впереди ждёт если не бедность и безработица, то ухудшение материального положения, проблемы со здоровьем, страх и скука.

Это картинка для привлечения внимания - не коронавирус, а выращенный мной за 4 дня карантина проростки маша, прикольная и очевидная часть изменений моей жизни.
Collapse )
И совершенно неважно, считаете вы коронавирус опаснее чумы или политико-экономической аферой, раздутой с помощью сми вокруг рядового вируса типа гриппа.
Считаете вы карантин единственно возможной мерой борьбы с коронавирусом или вредным для общества действием властей, тоже без разницы.

Лично для вас на карантине по коронавирусу важно только одно: сможете или нет вы контролировать свою жизнь или вы угробите своё здоровье и рехнетесь в замкнутом пространстве.

И поэтому сейчас мне гораздо интереснее читать рассказы обычных людей о том, как они организуют свой быт, чем что они думают по поводу пандемии коронавируса. Об этом интереснее будет поговорить в конце года. Заодно и узнаем, сколько умерло, и от чего, и сколько сошло с ума вот от этого всего.
olhanninen olhanninen

Выращивание микрозелени на подоконниках как полезное для здоровья развлечение

Во время коронавирусного карантина можно найти для себя новое хобби - выращивать микрозелень на подоконниках для полезных для здоровья салатов и украшения блюд.
Наверное, друзья заметили, что у меня в лексиконе появилось новое слово - микрозелень, то есть маленькие съедобные растения, которыми украшаю свои завтраки и обеды.
https://instagram.com/p/B_FP5f5Dj-n

Так мило разведение полезной для здоровья микрозелени выглядит в квартире. А вот с чего все это начиналось и как выглядит, если рассмотреть поближе.
Collapse )
Муж смеется над моим новым хобби:
- Дорогая, когда же мы наконец, как ты обещала, начнём существенно экономить на покупке салатов и овощей?

Да, он прав: чтобы разведение микрозелени выглядело симпатично, потратила много денег на множество экологичных одинаковых горшочков с дренажем, земли и семян.
Но зато я увлечена посадкой и наблюдением за ростом растений, а также украшением ими различных блюд.
А черепахе-то моей как нравится!
И со временем, наверное, стану покупать зелени меньше, а пользоваться своей.
Даже уже начала! Видели мои фотографии блюд с микрозеленью? Вот.
Пусть некоторые и не верят, а мы все равно.

Так что очень плодотворно провожу время на карантине: прям зарастаю зеленью в буквальном смысле.

А вы что-нибудь съестное дома растите, друзья?
olhanninen olhanninen

Спортивные занятия дома для здоровья во время карантина

Понятно, что сидеть дома во время карантина без движения вредно, и поэтому решила показать свои спортивные приспособления, которые помогают сохранить здоровье.
https://instagram.com/p/B_Cs6tljmLX

Эти приспособления можно использовать в любой квартире, они дешевы и не занимают много места в шкафу и на полу.
Collapse )
Некоторые меня постоянно поправляют, то я занимаюсь не спортом, а физкультурой: мне пофиг, если честно - главное, что мои раз в час на 15 минут спортивные или физкультурные занятия позволяют сохранить здоровье, не толстеть, быть в форме и не чувствовать боли от постоянного сидения дома у компьютера.

Так что на мою спортивную жизнь карантин повлиял только лишив меня любимого снорклинга в бассейне, что очень жаль.

А как вся эта короновирусовщина повлияла на ваши спортивные занятия?

И какими спортивными приспособлениями вы пользуетесь во время нынешнего карантина по коронавирусу, друзья?
olhanninen olhanninen

Боннский суп для похудания - дёшево, быстро и вкусно!

Оставаясь дома на карантине растолстеть - легче легкого, поэтому напоминание простого, дешевого и вкусного известного диетического блюда не помешает: это - боннский суп.
https://instagram.com/p/B_AN-SXD_F3

Боннский суп имеет и ещё одно достоинство - его можно приготовить осень быстро. А ингредиенты для него практически всегда имеются в хозяйстве.
Collapse )
Помните, что вся похудательная фишка супа в ингредиентах: если вы добавите другие овощи, эффект будет меньше, а называться это блюдо станет - другой овощной суп.

Не толстейте и не болейте! А вегетарианский боннский суп в обед реально помогает сохранить здоровье, даже тем, кто мало двигается на свежем воздухе.
olhanninen olhanninen

Кататься на велосипеде во время коронавируса в Финляндии можно

На карантине по коронавирусу в Финляндии можно кататься на велосипеде по окрестным дорогам вдоль озёр и рек. А не только гулять пешком, бегать и заниматься спортом на улице.
https://instagram.com/p/B-7hLhADmjS

И это очень радует.

Искренне сочувствую тем, кто в хорошую погоду вынужден находиться дома. Но страны, провинция и столицы различаются в своих требованиях к поведению во время карантина. И, вероятно, у сидящих дома в других странах в другое время те преимущества, которых нет у нас в Финляндии.

Мне кажется, что бегун или велосипедист вряд ли может кого-то заразить в лесу или в парке. У учёных разные мнения по этому поводу, а корректных исследований проведено недостаточно.
Но в любом случае у нас в парках и окрестных лесах народу очень мало: коном сегодня каталась на велосипеде, вдалеке видела четверых людей. Но примерно такое количество встречаю всегда, есть эпидемия или нет.